די וויכטיקייט פון ציין פֿאַר מענטשן איז זעלבסט-קענטיק, אָבער די געזונט זאָרגן פון ציין איז אויך גרינג צו זיין איגנאָרירט. מענטשן אָפט האָבן צו וואַרטן ביז זייער ציין דאַרפֿן צו זיין "מענדעד" איידער זיי באַדויערן. לעצטנס, דער זשורנאַל "אמעריקאנער רידער ס דיגעסט" האָט אָנגעוויזן פינף סייכל צו האַלטן ציין געזונט.
1. פלאַס יעדער טאָג. דענטאַל פלאַס קענען ניט בלויז באַזייַטיקן עסנוואַרג פּאַרטיקאַלז צווישן ציין, אָבער אויך פאַרמייַדן אַ פאַרשיידנקייַט פון גומע חולאתן און ינכיבאַט באַקטיריאַ וואָס ינדוסירן כראָניש ינפעקציע און פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק, מאַך און לונג קרענק. די לעצטע פאָרשונג ווייזט אַז בראַשינג, פלאָסינג און מאַוטוואַש קענען רעדוצירן דענטאַל פּלאַק מיט 50%.
2. ווייַס פיללער קען נישט זיין גוט. די ווייַס סינטעטיש פיללער איז ריפּלייסט יעדער 10 יאָר, און די אַמאַלגאַם פיללער קענען זיין געוויינט פֿאַר 20% מער צייט. כאָטש עטלעכע סטאָמאַטאָלאָגיסץ פרעגן די זיכערקייַט פון די יענער, יקספּעראַמאַנץ האָבן פּרוווד אַז די סומע פון קוועקזילבער פריי איז קליין, וואָס איז נישט גענוג צו שעדיקן סייכל, זכּרון, קאָואָרדאַניישאַן אָדער ניר פונקציע, און וועט נישט פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דימענשיאַ און קייפל סקלעראָוסאַס.
3. צאָן בליטשינג איז זיכער. דער הויפּט קאָמפּאָנענט פון צאָן בליאַקירן איז ורעאַ פּעראַקסייד, וואָס וועט זיין דיקאַמפּאָוזד אין הידראָגען פּעראַקסייד אין די מויל. דער מאַטעריע וועט בלויז טעמפּערעראַלי פֿאַרבעסערן צאָן סענסיטיוויטי און וועט נישט פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון מויל ראַק. אָבער, דעם אופֿן זאָל ניט זיין געניצט צו פיל, אַזוי נישט צו שעדיקן די ינאַמאַל און פאַרשאַפן דענטאַל קאַריעס.
4. באַרשט דיין צונג צו פֿאַרבעסערן האַליטאָסיס. שלעכט אָטעם ווייזט אַז באַקטיריאַ זענען דיקאַמפּאָוזינג עסנוואַרג רעזאַדוז און ריליסינג סולפידע. רייניקונג די צונג קענען ניט בלויז באַזייַטיקן די "פילם" געשאפן דורך עסנוואַרג פּאַרטיקאַלז, אָבער אויך רעדוצירן די מייקראָואָרגאַניזאַמז וואָס פּראָדוצירן רייעך. א ניו יארק אוניווערסיטעט לערנען געפונען אַז רייניקונג די צונג צוויי מאָל אַ טאָג רידוסט כאַליטאָסיס מיט 53% נאָך צוויי וואָכן.
5. צי דענטאַל X-שטראַלן קעסיידער. די אמעריקאנער דענטאַל אַססאָסיאַטיאָן סאַגדזשעסץ אַז דענטאַל X-שטראַלן זאָל זיין געטאן אַמאָל יעדער צוויי אָדער דריי יאָר אויב עס זענען קיין קאַוויטיז און פּראָסט פלאַס; אויב איר האָבן מויל חולאתן, טאָן דאָס יעדער 6-18 חדשים. דער דורכקוק ציקל פֿאַר קינדער און אַדאָולעסאַנץ זאָל זיין קירצער.
פּאָסטן צייט: 30-2021 סעפטעמבער